什么是正常心率范围

正常心率范围，即静息心率，是指个体在安静状态下的心率。对于成年人而言，正常心率范围通常在每分钟60至100次之间。然而，对于运动员或经常进行有氧运动的人群，其静息心率可能低于60次/分钟，这被认为是健康的。心率的正常范围受多种因素影响，包括年龄、健康状况、生活方式等。值得注意的是，心率的个体差异较大，因此，了解自己的基线心率并监测其变化对于评估健康状况至关重要。