晚上跑步的危害有哪些？

晚上跑步的危害有如果没有做好身体的保暖工作，可能会受到寒气的侵入，从而出现一些感冒的症状，甚至还会使大脑中枢神经系统处在一个兴奋的状态当中，影响睡眠。跑步是平时生活中常见的一种运动的方式，通过跑步以后能够加快身体的代谢功能，提高自身的免疫力，但是最好选择在早晨跑步。