桔皮能改善睡眠吗

桔皮，即陈皮，是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。现代研究表明，桔皮中含有的挥发油、黄酮类化合物等成分具有调节神经系统、抗炎、抗氧化等作用，可能对改善睡眠有一定的帮助。然而，目前尚缺乏大规模临床试验证据支持桔皮对睡眠的改善效果。因此，不能简单地认为桔皮能够直接改善睡眠。对于睡眠障碍患者，建议在医生指导下进行综合治疗，包括合理饮食、规律作息、心理干预等。桔皮可作为辅助手段之一，但不应替代专业治疗。