牻牛儿苗煮水能改善睡眠吗

牻牛儿苗，学名Erodiumstephanianum，为牻牛儿苗科植物，其干燥全草或根在传统医学中被用于治疗多种疾病。现代研究表明，牻牛儿苗含有多种化学成分，包括黄酮类、酚类等，这些成分可能对中枢神经系统具有一定的调节作用。然而，关于牻牛儿苗煮水是否能改善睡眠，目前尚缺乏充分的科学证据和临床研究支持。因此，建议在专业医生的指导下使用，以确保安全和有效性。在没有明确的用药指导和研究证据之前，不推荐自行使用牻牛儿苗煮水来改善睡眠。