老年人补钙能预防哪些疾病

老年人适量补钙有助于预防多种疾病。首先，钙是维持骨骼健康的关键矿物质，适量补充钙质可以有效预防骨质疏松症，降低骨折风险。其次，钙对于维持神经肌肉功能也至关重要，适量补钙有助于预防肌肉痉挛和抽搐。此外，钙还参与调节心血管功能，适量补充钙质可能有助于降低高血压的风险。然而，补钙并非越多越好，过量补钙可能会增加肾结石的风险。因此，老年人在补钙时应遵循医嘱，根据自身情况合理补充。