烧心快速缓解方法有哪些？

烧心，即胃酸反流引起的胸骨后烧灼感，快速缓解方法包括：1.改变体位：避免平躺，可采取半坐位或抬高床头，减少胃酸反流。2.饮食调整：避免辛辣、油腻、过冷过热食物，少食多餐，餐后不立即卧床。3.控制体重：肥胖可增加腹压，加剧胃酸反流。4.戒烟限酒：烟草和酒精均可刺激胃酸分泌，加重症状。5.避免紧身衣物：紧身衣物可增加腹压，加剧胃酸反流。6.适当运动：增强胃肠蠕动，促进食物排空。以上方法可有效缓解烧心症状，若症状持续不缓解，请及时就医。