经常烧心怎么办

经常烧心可能与胃酸过多或胃食管反流有关。建议采取以下措施：1.调整饮食习惯，避免辛辣、油腻、过冷过热食物，少食多餐，避免过饱。2.餐后不宜立即卧床或弯腰，至少等待2-3小时。3.减少咖啡、巧克力、薄荷等可能刺激胃酸分泌的食物。4.保持健康体重，避免紧身衣物。5.避免吸烟和过量饮酒。6.睡前2-3小时内不进食。7.保持心情舒畅，避免精神压力过大。若症状持续或加重，请及时就医，以便进行进一步检查和治疗。