消化不良腹胀怎么办？

消化不良腹胀时，建议采取以下措施：首先，调整饮食习惯，避免高脂肪、油腻、辛辣刺激性食物，选择易消化、富含纤维的食物，如蔬菜、水果等。其次，保持规律的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食。此外，适量增加运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解腹胀。若症状持续不缓解，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。