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为什么运动后体重反而增加了
2023-08-01 07:33:09
2174人阅读
问题描述:(男 ,20岁)为什么运动后体重反而增加了
医生回答(1)
李欣
副主任医师
北京大学第三医院
普通外科
运动后体重反而增加通常是因为身体运动以后出现了正能量平衡,也可能是没有做好饮食的控制工作,吃了一些油脂油腻性的食物导致,会出现明显的体重上升。通常需要坚持有氧运动,还需要结合饮食调节,减少油脂油腻性食物摄入,多吃新鲜水果蔬菜,促进自身代谢,对于减脂瘦身会有效果,也能够提高机体抗病能力。
2023-08-01
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