海鲫鱼有哪些功效与作用？

海鲫鱼，学名鲻鱼，是一种营养价值较高的食用鱼类。其肉质鲜美，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。海鲫鱼具有补虚益气、健脾养胃的功效，对于体质虚弱、消化不良等症状有一定的改善作用。此外，海鲫鱼中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂、预防心血管疾病，对维护心血管健康具有积极意义。适量食用海鲫鱼，可以为人体提供必需的营养素，促进健康。