硒片有哪些健康作用？

硒是一种对人体具有重要生理功能的微量元素，其健康作用主要包括：抗氧化，保护细胞免受自由基损伤；增强免疫系统，提高机体抵抗力；促进甲状腺激素代谢，维持正常甲状腺功能；对心血管系统具有保护作用，降低心血管疾病风险；参与生殖系统健康，提高生育能力；以及在一定程度上预防某些癌症的发生。然而，硒的摄入需适量，过量摄入可能导致硒中毒，因此建议通过均衡饮食或在医生指导下补充硒。