长期服用褪黑素会依赖吗

长期服用褪黑素可能会导致身体对其产生依赖性。褪黑素是一种调节人体生物钟的激素，正常情况下，人体会在夜间自然分泌。长期外源性补充褪黑素可能会干扰正常的生理节律，使身体逐渐依赖于外源性褪黑素来维持正常的睡眠模式。此外，长期服用褪黑素还可能引起一些不良反应，如头痛、恶心等。因此，建议在医生指导下使用褪黑素，并在必要时逐渐减少剂量，以降低依赖性的风险。