快速开宫口的五个方法

快速开宫口的五个方法包括：1.推拿合谷穴，有助于催产，加快开宫口速度。2.进行上下蹲起训练，适当运动可促进宫口开放，但需在家属陪同下进行。3.适当散步多走动，临产前不要一直卧床，来回走动可促进宫口开放，注意保存体力。4.打催产针，宫口迟迟不开时，可在医生指导下使用。5.放松心情，调整心态，保持心情放松，有利于分娩。