晕车呕吐如何应急处理

晕车呕吐是一种常见的运动性病症，应急处理时首先应保持冷静，避免过度紧张。患者应立即停止活动，寻找安静、通风的环境坐下或躺下，避免进一步刺激。可以采用深呼吸放松法，缓慢深吸气后缓慢呼出，以缓解不适。同时，可尝试用指压法刺激内关穴（手腕横纹上两横指处），有助于缓解恶心感。若呕吐严重，应避免进食，以免加重胃部负担。若症状持续不缓解，应及时就医。