李子吃了会长胖吗

李子作为一种水果，其热量相对较低，每100克大约只有36千卡。李子含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对身体有很多益处。适量食用李子不仅不会导致长胖，反而有助于减肥。因为李子中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。此外，李子中的有机酸还能促进消化，帮助身体更好地吸收营养。然而，过量食用任何食物都可能导致摄入过多的热量，从而增加体重。因此，适量食用李子，保持均衡的饮食和适当的运动，是维持健康体重的关键。