月经迟迟不来怎么催经

月经迟迟不来，可以采取以下方法催经：食疗催经，多吃红枣、枸杞、红糖等食物活血淤、补气养血；穴位按摩催经，对关元穴、三阴交穴进行按摩，能调节内分泌，促进血液循环；药物催经，如服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物为机体补充雌孕激素。此外，还需提高机体体质，供给足够营养，保持标准体重，适当心理治疗，消除精神紧张和焦虑。具体方法需根据个人情况选择，并遵医嘱进行。