月经迟迟不来可能是压力过大、生活习惯改变或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期处于高压状态，可能导致内分泌系统紊乱，影响月经周期。在这种情况下，可以尝试通过放松训练、瑜伽或冥想等方法来缓解压力。
2.生活习惯改变：如饮食不规律、睡眠不足或体重快速变化，都可能影响月经周期。改善生活习惯，保持规律饮食和充足睡眠，有助于恢复正常的月经周期。
3.内分泌失调：如多囊卵巢综合征等内分泌疾病，可能导致月经不规律。在医生指导下，可能需要使用黄体酮、炔雌醇环丙孕酮片或地屈孕酮等药物进行调节。
除以上原因外，还可能与疾病、药物等因素有关。建议保持良好的生活习惯，必要时及时就医检查。