月经推迟不来可能是压力过大、生活习惯改变或内分泌失衡等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期处于高压状态可能导致激素水平波动，影响月经周期。此时，可以尝试通过运动、冥想等方式缓解压力，必要时在医生指导下使用抗焦虑药物如地西泮、帕罗西汀、艾司唑仑等。
2.生活习惯改变：如饮食不规律、睡眠不足等，都可能导致月经推迟。应尽量保持规律作息，均衡饮食，必要时可在医生指导下补充维生素B族、铁剂、叶酸等营养素。
3.内分泌失衡：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，都可能导致月经推迟。此时，应在医生指导下使用激素类药物如黄体酮、炔雌醇、左旋甲状腺素等，同时配合生活方式调整。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、药物副作用等因素有关。建议保持健康的生活方式，如月经持续异常，应及时就医检查。