便秘好多年有什么办法

便秘好多年一般是可以通过饮食调理的方法来进行改善，平时要多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，比如苹果或者是大白菜等，里面的维生素以及膳食纤维含量比较多，在使用之后能够达到促进肠道的效果，有助于肠道蠕动慢所引起的便秘症状可以得到改善，平时还需要养成良好的排便习惯。