玉米热量高吗

玉米作为一种常见的粮食作物，其热量相对较低。每100克玉米大约含有86千卡的热量，相较于其他谷物如大米和小麦，玉米的热量含量较低。玉米中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，这些营养成分有助于维持身体健康。因此，适量食用玉米不仅不会带来过高的热量摄入，还能为身体提供必要的营养。在饮食中合理搭配玉米，可以作为健康饮食的一部分。