中暑了如何快速降温

中暑后，应立即将患者移至阴凉通风处，避免阳光直射。同时，脱去患者多余衣物，以促进热量散发。可使用凉水或湿毛巾擦拭患者身体，特别是头部、颈部、腋窝和腹股沟等大血管丰富的部位，以加速散热。若条件允许，可使用风扇或空调辅助降温。此外，给予患者补充含电解质的水分，以防止脱水。在降温过程中，应密切观察患者的生命体征，如意识、脉搏和呼吸，必要时及时就医。