为什么晨跑特别累夜跑就不累

晨跑时人体经过一夜的休息，肌肉和关节的活力尚未完全恢复，加之早晨气温较低，肌肉和关节的灵活性较差，因此晨跑时会感到特别累。而夜跑时，人体经过一天的活动，肌肉和关节已经得到了充分的活动和预热，身体机能处于较高的状态，因此夜跑时相对不累。此外，晚上跑步时，人体已经消耗了一天的能量，体内糖原储备减少，身体会更多地利用脂肪作为能量来源，这也使得夜跑时的疲劳感相对较轻。