胸下垂要注意什么

每晚临睡前或起床前，躺在床上按摩自己。双手食指、中指、无名指并拢，置于对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针方向由乳房外缘向内画圆，每侧乳房各做10次。这种按摩可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供应，还有助于雌激素的分泌。长时间的坚持会有一定的效果。