富含胶原蛋白的食物

动物性皮肤中含有丰富的胶原蛋白，并且含有大量的优质胶原蛋白，多吃些鸡翅、鸭翅和颈部的食品，也能起到很好的补充胶原蛋白的作用，另外，有些动物的骨骼和真皮中含有大量的胶原蛋白，而这些胶原蛋白含量极低，最后，鱼中的胶原含量也很高。