减肥前为什么要清肠啊？

您好，一般来说，减肥前一定要清肠，因为清肠后体内多余的水分和毒素会排出体外，所以体重会减轻。建议饮食清肠，副作用小，有益健康。而减肥的话最好还是靠自己平时的坚持比较好，只要做好这些，减肥不是什么难事。减少每餐淀粉类食物的摄入量，增加蔬菜的摄取量，控制蛋白质的摄入，如果你比较胖，可以适当运动，等习惯后，慢慢增加运动量，适当延长运动时间，不能运动的话，饭后散步半小时左右也不错。还有高能量、高脂肪、高糖分的食物尽量不要吃，甜食可以用水果代替，等等。希望我的回答对你有所帮助。