减肥一天吃多少千焦

减肥一天要吃多少千焦,要视个人情况而定,要看每日摄入的热量而定。卡路里摄取过多通常会导致脂肪堆积,影响正常瘦身,所以瘦身阶段要控制自己的卡路里摄取量,要满足恰到好处的摄入量。有氧运动可以把脂肪转化为热量,达到瘦身的效果,还可以做一些有氧运动。