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什么器械减肥效果好

2022-09-07 13:02:4454976人阅读

问题描述:(女 ,22岁)什么器械减肥效果好

医生回答(1)

王太玲主任医师

中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好,跑步和自行车都属于有氧运动,虽然强度不大,但在减肥中经常使用,所以运动最重要的是要持之以恒,如果不能天天做,最少也要两天做一次。如果想要减肥,建议你还是不要做力量训练,过度的运动还会让肌肉增加增粗,虽然减脂了,但增肌也是不美观的,也不能达到减肥瘦身的目的。
2022-09-07

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