减肥应该少吃什么

最好的办法是喝酒和吃点心。一天步行8-10公里，如果单位离家不远，可以走着去上班，多吃蔬菜水果，芹菜，韭菜，圆白菜，茄子，冬瓜，苦瓜，小葱，青椒，黄瓜，西红柿，所有的水煮青菜都适合减肥，将炒菜油全部换成玉米油或橄榄油。不吃大红烧肉等油性大的食物，养成吃鱼肉和鸡肉(去皮)的好习惯，少吃油煎烤食物，除主食外还要经常吃精米白面，豆制品，粗粮(如小米、麦片、麦片等)，既营养又健康，千万别绝食减肥，一旦吃了就会反弹。