运动产生452千卡热量能减肥吗

您好，452千卡热量，大约相当于半小时慢跑的运动量，一个小时的运动时间可以使脂肪消耗比例维持在较高的水平，但物质的消耗比例主要根据个人的运动方式而定。短期高强度训练，主要是消耗肝糖原和肌糖原；长期持续低负荷的项目，脂肪供能比例大于糖供给量。因此，一个小时的锻炼时间并非影响减肥效果的绝对因素。