腹式呼吸能减肥吗？

在瑜伽教学中，腹式呼吸是必不可少的。瘦身专家建议，想瘦身的人应该尝试腹式呼吸。腹式呼吸能锻炼腹肌，减少饥饿感，为大脑提供足够的营养，从而达到减肥的目的。而腹式呼吸则能刺激胃肠道蠕动，促进体内废物排泄。另外，它还可以使空气流通，增加肺活量。