空腹晨跑更有助于减肥吗

您好，效果不明显，减肥最好的方法只有一种，那就是少吃，多运动，这是最简单，最难也是最有效的方法。减重需要坚持。如果坚持限制饮食量，减少主食的摄入量，一般可选择含糖较少、热量较低的水果。像奇异果，橙，柠檬，青梅，西瓜，葡萄等属于低糖水果，多运动，运动消耗掉多余的脂肪，也要保持好的心态。但愿我的回答能帮到你，祝你身体健康。