酸奶和香蕉一起吃能减肥吗

吃香蕉加酸奶不能起到减肥的作用，因为香蕉和酸奶都有润肠通便，缓解便秘的作用，只是解决了便秘的问题，却达不到减肥的效果。为了达到减肥的目的，必须控制饮食总热量，并积极锻炼，多消耗一些热量，减肥需要慢慢调理，不可操之过急。