吃什么坚果可以减肥？

食用坚果类食物未必就能达到减肥的效果，有些坚果类食品含有较高的蛋白质和脂肪，因此不但不能减肥，还会增肥。可食用一些清淡的食物，如含脂肪较少的干果。瘦身最主要的就是必须控制自己的饮食，一定要少吃多餐，还有就是适当的做些运动，配合一下，这样才能达到瘦身的效果。