减肥能不能喝八宝粥

八宝粥是一种很高热量的食物,含糖量高,不适合减肥的人饮用,如果准备减肥,饮食控制是基础,在保证身体基本营养需要的前提下,尽量减少每天摄入的总热量。降低高热量、高脂饮食的摄取,在控制饮食的同时,配合适当的运动锻炼,结合自身的实际情况,选择最适合自己的运动锻炼项目,而且要长期坚持,三天内不要有鱼儿两天晒网。饮食方面要注意,三餐要有规律,不能吃辛辣刺激性的食物。