吃什么东西减肥

在减肥期间要做大量的运动,因为锻炼能提高基础代谢,消耗脂肪。在饮食方面,病人可食用虾、牛肉、鱼、蔬菜、水果等含有维他命较多的食物,既能保证营养,又能降低热量,减肥效果。减肥的人应该多吃一些粗纤维的食物,对肠胃蠕动比较好。病人排便顺畅,也有利于脂肪的消耗。病人在减肥的时候一定不能暴饮暴食,只吃七餐饱,不吃夜宵。