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减肥一天吃多少g脂肪

2022-09-16 16:35:1852604人阅读

问题描述:(女 ,19岁)减肥一天吃多少g脂肪

医生回答(1)

王克明副主任医师

中国医学科学院整形外科医院整形外科

摄取约25克左右为宜,每人应摄取的脂肪与每天所摄取的热量有关,事实上,一般正常人应摄取50~80克的脂肪。婴儿与儿童脂肪摄入量之比为成人之比,6个月婴儿脂肪摄入量为45%,6~12个月婴儿为40%,1~17岁儿童及青少年为25~30%,成人为20%~25%。以普通热量摄取者为例,每天除去摄取的动、植物性食物中所含的脂肪,摄取约25克为宜。
2022-09-16

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