失眠了多年了怎么解决

失眠了多年了可能是由于不良的生活习惯导致的，如果患者经常熬夜，有可能会导致交感神经紊乱，容易出现失眠的情况，可以在睡前通过听音乐、适当运动、喝牛奶等方式，减轻神经压力，转移注意力，失眠的情况。失眠了多年了也有可能是气血亏虚导致的，患者可以在医生的指导下使用安神补脑液、谷维素片等药物治疗。