你好，我从货车蹦下来歪到脚了，当时疼的…

您好，根据您的咨询，可能是软组织损伤，肌腱拉伤，处理办法，一是避免剧烈运动，二是外用伤痛酊，云南白药气雾剂，三是服用麝香接骨丹，跌打丸，三七片，双氯芬酸纳缓释胶囊，罗红霉素分散片，当然，也可以到医院骨科就诊。