深海鱼油什么时候吃最好

建议在饭后服用比较好。因为深海鱼油含有一定的脂肪，不建议下午或晚上吃，不然脂肪的蓄积容易引起血脂过高，出现脂肪肝或者发胖。深海鱼油可以调节人体的血脂，降低血液中胆固醇的浓度，防止脂肪在血管壁沉积，增强血管的弹性，软化血管，可以预防动脉粥样硬化和一些心血管疾病，可以帮助降血压，降血脂，稳定血糖，比较适合于一些高血压，高血脂，高血糖的人群。