起夜一次正常吗

夜间起夜一次属于正常现象,一夜正常排尿次数为0~2次,若夜间感觉起夜次数多,则影响睡眠质量。睡前两小时要注意避免喝水,睡前不要过于紧张,调整好自己的情绪,避免精神紧张,造成精神压力过大,从而刺激排尿。