睡不着好想要怎么办

失眠症常由精神紧张、工作过度和压力过大等因素引起。推荐:保持良好的心情,合理释放不良情绪,避免过度劳累,睡前可喝一杯温牛奶,有助于睡眠。第二,还可以选择用热水泡脚,可以缓解疲劳。