没有精神总是想睡觉是怎么回事

生理性原因：睡眠多梦、熬夜、酗酒、劳累、室内空气不流通导致室内缺氧等生理性因素，都会使人犯困没精神。病理性因素：比如感冒、肺炎、心力衰竭、一氧化碳中毒、高血压、脑梗塞、脑出血、甲状腺功能低下、贫血、睡眠呼吸暂停综合征等。常人大约觉醒时间为16小时，睡眠时间8小时左右，一般老年人睡眠5～7小时，成年人睡眠7～9小时，儿童睡眠12～14小时。有规律的睡眠有助于精神和体力的恢复。