犯困、没精神、想睡觉、不想动可能是睡眠不足、生活习惯不良或潜在健康问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间的睡眠不足会导致身体疲劳，精神不振。成年人一般需要7至9小时的睡眠，如果连续几天睡眠不足，可能会导致白天感到困倦和乏力。
2.生活习惯不良：不良的生活习惯，如长时间久坐、缺乏运动、饮食不均衡等，都可能导致身体机能下降，进而感到疲劳和缺乏活力。
3.潜在健康问题：一些健康问题，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，也可能导致疲劳和缺乏活力。这些情况下，需要通过专业的医疗检查来确定病因，并进行相应的治疗。
除以上原因外，还可能与情绪压力、心理状态等因素有关。建议保持规律的作息时间，均衡饮食，适量运动，并在必要时寻求专业医疗帮助。