不做梦正常吗

睡眠中从不做梦是一种正常现象,正常的睡眠可能是无梦或梦中偶然发生。如有不容易入睡,多梦,早醒,浅睡等现象,都是睡眠障碍的表现。好的睡眠能让你在白天工作时有充足的精力学习,睡前可以喝杯热牛奶,泡个热水脚,听些舒缓的音乐,睡前不要看太多的影视剧,也不要喝浓茶和咖啡。能够长时间、高质量地睡觉,有利于维持人体的正常免疫功能。