湿气重中医怎么调理

一般情况下,湿气重会出现周身乏力,经常头晕,倦怠,嗜睡,精神萎靡,症状严重者可出现记忆力下降,平时食欲不振,便秘,大便粘稠等症状。若遇有湿邪,便会变成寒湿,出现腹泻,湿热便会出现身体肥胖,困重感加重,行走无力或大便粘腻不爽,口干舌燥,口苦,口渴。对于湿气较重的患者,首先要控制饮食,以清淡饮食为主,多吃蔬菜,适当锻炼身体。就药物调理而言,可选用健脾利湿、益气养血的中药。