高三学生吃什么补脑

考研生因为学习压力较大,所以说一般都会出现用脑过度,而且身体会比较劳累。在这个时候,可以通过调整饮食来改善,比如可以多吃富含铁的食物,如动物肉,动物内脏等,因为这些食物中含有铁,它有抗疲劳的作用。还可以选择含有较多不饱和脂肪酸的食物,如坚果类、海鱼、豆制品等,这些食物对大脑有一定的保健作用。