玉米粉的热量

此外,玉米还属于低热量食品,100克玉米的热量大约在100卡左右,玉米富含微量元素和多种维生素,B族维生素含量非常高,能促进胃液分泌,帮助消化吸收,膳食纤维能促进肠道蠕动,防止便秘,尤其适合一些生活习惯不规律、熬夜、上火、便秘的人食用。蒸玉米富含维生素A,可缓解视力疲劳,预防夜盲症。