可以降血压的菜和水果有哪些

目前尚无任何一种水果能明显降低血压。由于患有高血压,病人需要服用正规的降压药物,才能有效地降低血压,而仅靠水果是不能达到降压效果的。但许多水果和蔬菜中含有丰富的纤维素和维生素,还富含丰富的钾,能帮助高血压病人控制血压,对高血压病人来说,应该多吃绿色蔬菜和水果。适用于高血压病人食用的蔬菜有芹菜、韭菜、胡萝卜、菠菜等,这些蔬菜含有丰富的维生素及多种微量元素,也含有丰富的钾,对降压有良好的辅助作用。适用于高血压患者的水果有苹果、桔子、橙子、樱桃。