黑豆茸

生后可适量食用黑豆茸,如为母乳喂养,吃得太多,有可能导致婴儿腹泻。因此,最好不吃太多。适量食用黑豆茸,对产后便秘、清热解毒、祛火等症状有很好的辅助作用。但不可生吃,对肠胃不好的人来说,易产生胀气的情形。推荐产后饮食要清淡些,但也要注意营养的搭配。最好不吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜水果和蔬菜。要保持良好的睡眠习惯,多休息,对身体的恢复都是有好处的。