两个膝盖凉用什么方法能好

发生膝部冰凉的原因,多因末梢循环障碍,血流量不能到达膝部以下而造成膝部冰凉现象。发生膝冷症后,首先要从运动、营养、保养等多方面加以缓解。做一些户外运动能使身体产生热量,抵抗寒冷,还能帮助提高身体的免疫力和抵抗力。要经常吃些羊肉、芝麻、瘦肉等营养品。每天晚上使用热毛巾或热水袋,对膝部进行热敷,热敷能很好地促进血液循环,热敷时,配合按摩膝部,使膝部肌肉得到放松。